Заметки и эссе
Редакторский выбор · Знакомство с Каббалой
А вы красную нитку носите? ..Мадонна, Каббала...
Красная нитка, Мадонна, Каббала — что это такое, откуда взялось и почему классическая каббалистическая традиция к этому отношения не имеет.
Читать заметку →-
Книги и источники
Зоар - что это за книга на самом деле?
Не магическая книга и не учебник по эзотерике. Что такое Зоар, кто его написал, как его читают и почему не с первой страницы.
Читать заметку → -
Каббала простым языком
Гематрия — это нумерология? Что внутри букв на самом деле
Гематрия в каббале — не предсказание судьбы по дате рождения. Чем она отличается от нумерологии, и зачем вообще числовые значения букв.
Читать заметку → -
Молитва и связь с Творцом
Молитва в Каббале: почему это живой разговор, а не формула
Когда заученные тексты не отзываются, а своими словами вроде нельзя. В каббале молитва устроена иначе. Как и с чего начать.
Читать заметку → -
Молитва и связь с Творцом
Можно ли молиться без веры в Бога: каббалистический взгляд
Когда вера ещё не пришла, а молиться уже хочется. Как устроена молитва в каббале и почему вера — не пропуск, а результат.
Читать заметку → -
На пути ученика
«Я ходила на психотерапию пять лет». Почему внутренний поиск не заканчивается
Когда после терапии остаётся что-то, на что у психологии не находится слов. Чем каббала отличается, и зачем эта разница для тех, кто уже устал «искать корни».
Читать заметку → -
На пути ученика
Каббала с нуля. Что читать, куда идти и с чего вообще начать?
Не пять курсов и не первая попавшаяся книга. Шесть простых шагов первой недели, чтобы понять — твоё это или нет, без потери года на чужой путь.
Читать заметку → -
Знакомство с Каббалой
Что такое каббала. Простыми словами и без эзотерики
Каббала — это не магия, не нумерология и не тайное учение для избранных. Что это на самом деле и как с этим жить — без таинственного тона.
Читать заметку → -
На пути ученика
3 ошибки, которые мешают ихудим работать
Если знаешь, что такое ихудим, но практика не идёт, обычно дело в одной из трёх типичных ошибок: ожидание ощущений, намерение получить, нерегулярность.
Читать заметку → -
На пути ученика
Депрессия и духовный кризис на пути — где граница?
Иногда тяжесть, апатия, потеря смысла это сигнал к духовной работе. Иногда медицинская проблема. Различить важно. Без подмены терапии и духовности.
Читать заметку → -
На пути ученика
Почему после духовного поиска у многих начинаются проблемы с материальной жизнью
Раньше казалось, что духовное и материальное это две колбы, и из одной убывает, когда в другую прибывает. В каббале это не так. Без обещаний и чудес.
Читать заметку → -
Молитва и связь с Творцом
«Йохай, ты молишься или ты разговариваешь?» — один вопрос, после которого моя молитва изменилась
Один вопрос Рава Фишермана после урока. Я не сразу понял, что он имеет в виду. Когда понял — молитва как разговор, не монолог. Опыт молитвы изменился полностью.
Читать заметку → -
На пути ученика
Почему первый месяц у нового ученика самый тяжёлый
Когда человек впервые приходит к каббале, первый месяц особенно непростой. Разбираю три типичные ловушки на старте духовной практики и как их пройти.
Читать заметку → -
Каббала простым языком
«Прилепиться к Творцу» — звучит непонятно. Что такое двекут на самом деле
Двекут это один из ключевых терминов хасидизма. Звучит архаично. На самом деле описывает довольно конкретное переживание, доступное обычному человеку. Без мистики.
Читать заметку → -
Книги и источники
Бааль Шем Тов: почему его считают легендой и как всё было на самом деле
Бааль Шем Тов в XVIII веке упростил каббалистическую практику ихудим так, чтобы её мог делать обычный человек. Что и зачем, без мифологии.
Читать заметку → -
Каббала простым языком
«Я столько работал над этой темой, а она возвращается». Что такое решимот
В каббале есть представление о следах, которые оставляет всё, что было с тобой. Это глубже психологической памяти. Их называют решимот. Стереть нельзя, переписать можно.
Читать заметку → -
Каббала простым языком
«Кав ха-Эмца» звучит как заклинание. На самом деле просто
Один из главных каббалистических терминов на самом деле не сложный. Кав ха-эмца это серединная линия. Объясняю, что это такое, в одной картинке и двух примерах.
Читать заметку → -
Каббала простым языком
«Если есть только Творец, то меня нет?» Спокойно объясняю
Знаменитая фраза каббалы Эйн од милвадо звучит пугающе. Многим кажется, что она про обнуление личности. На самом деле она про опору.
Читать заметку → -
Знакомство с Каббалой
Каббала, Таро, астрология — это же всё про одно?
В книжном каббала стоит рядом с Таро, рейки и астрологией. Это сильно сбивает с толку. Разбираю, чем настоящая каббала отличается от популярной эзотерики. Без снобизма.
Читать заметку → -
Каббала в обычной жизни
Пять секунд до реакции — упражнение, чтобы перестать срываться на автомате
Между раздражителем и реакцией всегда есть зазор: обычно секунды три-пять. В нём можно учиться присутствовать. Простое упражнение, без медитативной комнаты.
Читать заметку → -
Каббала в обычной жизни
«Снова сорвалась. Опять то же самое». Дневник из 3 колонок, который меняет реакции
Простой дневник самонаблюдения из трёх колонок. Не «дневник чувств», не таблица благодарности. Это инструмент, чтобы перестать застревать в одних и тех же реакциях.
Читать заметку → -
Каббала в обычной жизни
«Мы не разговариваем — мы говорим параллельно». Один вечер, чтобы научиться слышать
Простое упражнение на один вечер. Не курс, не марафон. Помогает увидеть момент, когда в разговоре с близким ты перестаёшь слышать.
Читать заметку → -
Каббала в обычной жизни
«Я постоянно себя ругаю» — внутренний критик: цепи или меч
Один и тот же внутренний голос может либо защищать, либо ломать. Разница не в нём, а в том, кто им владеет. Разбираю механику внутренней самокритики без психологизмов.
Читать заметку → -
Каббала в обычной жизни
«Я не понимаю, чего на самом деле хочу» — это не путаница, это четыре силы
Внутри тебя несколько разных голосов, и они говорят разное. Это не «расщепление», это устройство. Каббала называет их четырьмя силами: ум, чувство, воображение, желание. Объясняю на быте.
Читать заметку → -
Каббала в обычной жизни
«Я просто вижу, как есть» — на самом деле нет. И вот почему
Между событием и тем, что вы помните, всегда стоят пять фильтров восприятия. Они работают у всех. Каждый разбираю с примером и тем, как поймать его в себе.
Читать заметку → -
Каббала в обычной жизни
«Я что, в другом фильме была?» Почему один вечер запоминается по-разному
Один и тот же ужин, разговор, ситуация — и два человека пересказывают так, будто были в разных местах. Это не вопрос памяти. Это устройство восприятия и пять фильтров, через которые мозг собирает картинку.
Читать заметку → -
Молитва и связь с Творцом
«Я не умею молиться» — а ничего особенного и не надо
Многим кажется, что для молитвы нужна особая вера или специальное обучение. На самом деле есть простая структура из трёх частей: хвала, просьба, благодарность. Известна тысячи лет.
Читать заметку → -
Знакомство с Каббалой
«Я уже всё попробовал». От йоги до расстановок и где остановился
Двадцать лет духовного поиска: йога, медитации, психотерапия, расстановки. Каждый раз казалось, что нашёл, через год снова пусто. Что было общего и где это закончилось.
Читать заметку → -
Знакомство с Каббалой
«Это же только для евреев». Что обычно отвечаю
Этот вопрос приходит чаще остальных. Раньше во многом так и было, сейчас нет. Что говорят первоисточники, можно ли учить каббалу не евреям и почему сегодня двери открыты.
Читать заметку → -
Каббала в обычной жизни
«Ушёл в духовное — просел в деньгах». Что с этим в каббале
Кажется, что духовность и деньги это сообщающиеся сосуды: налил в одно — из другого убыло. В каббале такого нет. Без «закона притяжения» и без обещаний денег.
Читать заметку → -
Каббала в обычной жизни
«Я как маятник: то вверх, то вниз». Серединная линия и эмоциональные качели
Эмоциональные качели в отношениях, на работе, с собой. Как выйти из качелей не «балансом», а через серединную линию. Каббала простыми словами, без «найди дзен».
Читать заметку → -
На пути ученика
«Ихудим? Это что, магия?» Что отвечаю обычно
Слово звучит мистически. На деле это короткое медитативное упражнение на внимание, которому 250 лет. Ихудим простыми словами, без свечей и кругов на полу.
Читать заметку → -
Знакомство с Каббалой
«Опять в секту пошла?» 5 страхов ваших близких о каббале и что им отвечать
Близкие говорят «опять в секту»? Что такое каббала простыми словами и почему пять главных страхов близких — не про неё. Ответы без споров и оправданий.
Читать заметку →
В этой категории пока нет заметок.